今日は冷え性の原因と揉みほぐしについて。
冷え性の原因は様々です。
基礎代謝の低下
メンタルストレス
自律神経の乱れ
生活習慣の乱れ
など…。
女性に冷え性が多い原因は、男性に比べて筋肉量が少ないため、代謝機能が低下しやすい傾向にあることが考えられます。
冷え性改善におすすめなのが…
鎖骨の裏の首の付け根をゆっくり押すこと！
両方の鎖骨の裏のくぼみに指をゆっくり入れて圧をかけて下さい。
老廃物も溜まりやすい場所でもあります。
この部位にコリがあると、腕の血液循環がスムーズにいかなくなり、手足の冷えに繋がりやすくなります。
一日一回、優しく行ってみて下さい＾＾