生理不順の原因とマッサージについて。

生理不順の原因は様々です。

メンタルストレス

自律神経の乱れ

ホルモンバランスの乱れ

下肢や骨盤の歪み、コリ

生活習慣の乱れ

など。

セルフでできるよく効くマッサージをご紹介したいと思います＾＾

膝上皿上の内側のくぼみからすぐ上にある血海のツボ。

骨盤内の血流を促し、ホルモンバランスを整える効果があります。

生理不順や月経不順があると、固いコリが出やすい部位です。

更年期の症状にもとても良く効きます。

固い血栓状のコリが出来やすいので、それを優しく潰すイメージで揉みほぐしてみてください。

足の疲れにも◎